با توجه به اینکه باید بعد از شش ماهگی کودکان، برنامه تأمین نیازهای غذایی جدید کودک مشخص شود و بعضی مکمل‌ها به آن اضافه شود، یکی از مکمل‌ها را می‌توان روغن زیتون نامید که از نظر ارزش غذایی در میان مواد دیگر فوق العاده مغذی است. محققان توصیه کرده‌اند که بعد از شش ماه اول شیردهی ۱ قاشق چای خوری در فرایند مکمل غذایی کودکان روغن زیتون اصل قرار دهید.
یبوست چیست؟
یکی از نیازهای مهم بدن همه انسان‌ها نیاز به دفع مواد غذایی وارد شده به بدن است که معمولاً باید هر روز تا سه بار یا حداقل هر سه روز یک بار روده‌های انسان تخلیه شود. اگر این عمل تخلیه با سختی و به صورت خشک باشد به آن یبوست گفته می‌شود. یبوست به حالتی گفته می‌شود که ممکن است برای هر شخص در زندگی به وجود می‌آید و در بعضی از موارد افراد دچار یبوست دائم می‌شوند.
بهترین راهکار برای رفع یبوست را می‌توان تغییر در روش زندگی دانست. برای مثال اگر نوشیدن مایعات برای بدنتان ضرر ندارد روزانه ۲ تا ۴ لیوان آب بنوشید و از نوشیدنی‌های گرم در زمان صبح استقبال کنید. استفاده از سبزیجات و لبنیات به صورت محدود می‌تواند تاثیرگذار باشد و اما یکی از موفق‌ترین تغییراتی که در سبک زندگی شما می‌تواند رخ دهد، تغییر روغن مصرفی شماست. اگر از روغن مایع فروشگاهی استفاده می‌کنید بهتر است مصرف آن را کم و در اکثر موارد از روغن زیتون اصل رودبار استفاده کنید. مصرف مداوم روغن زیتون قطعاً یبوست شما را تا حد زیادی برطرف می‌کند.
برای یبوست کودکان چی خوبه؟
همانطور که گفتیم استفاده از روغن زیتون اصل می‌تواند در برنامه غذایی کودکان قرار گرفته و شما با خرید روغن زیتون اصل می‌توانید یک خوراکی مفید در سطح شیر مادر برای فرزند خود تهیه کرده و بعد از دوران شش ماهگی به عنوان مکمل غذایی کودک استفاده کنید. وبلاگ زیتون ۰۱۳ می‌تواند اطلاعات مفیدی درباره روغن زیتون و نحوه استفاده دقیق آن برای انواع مصارف را در اختیار شما قرار دهد که با مراجعه به سایت زیتون ۰۱۳ همه این اطلاعات را می‌توان به دست آورد.
ما گفتیم که روغن زیتون برابری می‌کند با شیر مادر اما چطور؟ این در حالتی است که روغن زیتونی که استفاده می‌کنید، اصل، فرابکر، بدون چاشنی و بدون آن که چیز دیگری در آن اضافه شود هیچ تفاوتی با شیر مادر ندارد. حال چه خوب که مصرف روغن زیتون برای یبوست نوزادان نیز مؤثر بوده و در مدت زمان مشخصی یبوست را به راحتی برطرف می‌کند.
قطعاً استفاده از ملین‌های دیگری همچون میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند برای یبوست کودکان مفید باشد. شاید بعضی از کودکان به خوردن روغن زیتون فرابکر میل آن‌چنانی نداشته باشند، زیرا بعضی از کودکان با طعم و مزه روغن زیتون آشنایی نداشته و در برخورد اول از مزه روغن زیتون استقبال نمی‌کند که در این صورت می‌توان از ملین‌های دیگری که نام بردیم استفاده کنید.
خواص روغن زیتون برای یبوست نوزاد
محققان برای کودکان بالای ۶ ماه مصرف روغن زیتون طبیعی و فرابکر را بلامانع می‌دانند زیرا همان طور که روغن زیتون برای یبوست بارداری بسیار مفید بود و به مادران خوردن روغن زیتون ناشتا سفارش می‌شد، برای رفع یبوست نوزاد نیز می‌توان از روغن زیتون اصل استفاده کرد.
خواص روغن زیتون بر همگان ثابت شده پس می‌توان گفت با مصرف روزانه ۵۰ گرم از این روغن، ۹ میلی گرم اوله آکانتال در بدن وارد می‌شود و این در صورتی است که یک دهم میزان داروی ایبوپروفن است که برای کاهش درد یک فرد بزرگسال تجویز می‌شود. چربی موجود در روغن زیتون به نرم شدن غشای داخلی روده کمک کرده و عمل دفع را آسان‌تر می‌کند؛ همچنین به نگه داشتن مدفوع در آب کمک کرده و آن را نرم‌تر می‌کند.
از روغن زیتون به عنوان روغن مالشی نیز استفاده می‌شود و مادران در زمان‌های قدیم برای ماساژ بدن نوزادان از آن استفاده می‌کردند. تأثیر روغن زیتون مالشی در بدن کودکان مخصوصاً ماساژ روغن زیتون به شکم و اطراف آن می‌تواند در بهبود گوارش نوزاد تأثیرگذار باشد.
روغن زیتون برای یبوست بارداری
اگر در دوران بارداری دچار یبوست شدید، یکی از راهکارهای کارگشا را می‌توان با استفاده از روغن زیتون در برنامه غذایی مادر دانست. همان طور که می‌دانید روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری‌های مرتبط با مصرف روغن‌های اشباع می‌شود. حال یک مادر چطور می‌تواند از روغن زیتون برای رفع یبوست بارداری استفاده کند.
اگر در طول دوران بارداری دچار یبوست شده‌اید؛ هر صبح ناشتا یک لیوان آب میل کنید با استفاده از انجیر خشک خیس شده نیز تأثیر بسزایی دارد؛ اما شما باید قبل یا بعد از هر وعده غذایی مقدار یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را به صورت خام میل کنید و توجه داشته باشید که این مصرف روزانه بیش از یک قاشق نشود. روغن زیتون می‌تواند پوست مادران را نیز تحت تأثیر قرار داده و همانطور که یبوست مادران را برطرف می‌کند برای پوستشان نیز مفید است.
نحوه مصرف روغن زیتون برای یبوست کودکان و نوزادان
با توجه به مزیت‌های روغن زیتون و ویتامین‌های مفیدی که در آن وجود دارد از اهمیت آن در استفاده در پخت و پز باخبریم اما آیا می‌توان به راحتی روغن زیتون را در برنامه غذایی کودکان و نوزادان قرار داد. همانطور که گفتیم قبل از ۶ ماهگی برای پخت غذای کودک نمی‌توان از روغن زیتون استفاده کرد پس استفاده از روغن زیتون برای یبوست نوزاد یک ماهه منع می‌شود.
همانطور که می‌دانید برای انتخاب غذای کودک همیشه سختگیری‌هایی وجود دارد که این برای سلامتی کودک مهم است. ما استفاده از روغن زیتون را نیز بیشتر از حد مجاز برای کودکان توصیه نمی‌کنیم زیرا مصرف بیش از حد آن باعث اسهال می‌شود. قرار دادن این روغن در رژیم غذایی کودکان به درمان و پیشگیری از یبوست کمک شایانی می‌کند.
خیلی‌ها از آن به عنوان یک ملین برای درمان خانگی استفاده می‌کنند اما این به عنوان یک اصل محسوب نمی‌شود و باید برای درمان قطعی یبوست کودکان به پزشک معالج مراجعه کرد. پزشکان معمولاً داروهای مخصوص خود را تجویز می‌کنند اما حکمای طب سنتی تأکید زیادی بر استفاده از این روغن معجزه‌گر در غذاها دارند که با توجه به پیشرفت طب اسلامی و سنتی در ایران پیش بینی می‌شود که اکثر خانواده‌ها از این روش استفاده کنند.
چه زمانی باید نوزاد و کودکان را به نزد پزشک ببریم؟
چه نشانه‌هایی وجود دارد که در صورت یبوست نوزاد باید به پزشک مراجعه کنیم؟ موارد زیر را در نظر داشته باشید و در صورت بروز آن هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید:
- اگر نوزاد در هنگام دفع گریه می‌کند
- اگر فرزندتان افزایش وزن ندارد
- اگر متوجه شوید که نوزاد کمتر خیس می‌کند که نشان از کم آبی است
- اگر مدفوع شامل خون باشد
- در صورت خون دماغ شدن نوزاد
هر یک از موارد بالا باعث می‌شود تا نگرانی به مادر منتقل شود از این موضوع باعث می‌شود تا با پزشک خود مشورت کنند. شاید کمتر دیده‌اید که نوزادی در هنگام درد گریه کند پس با این علائم می‌توان به راحتی از یبوست فرزند با خبر شد.
همچنین معمولاً فرزندان با گذر زمان افزایش وزن مشخصی دارند که در صورت عدم افزایش وزن و همچنین کاهش تعداد ادرار در فرزند می‌توان از وجود یبوست با خبر شوید.
در بعضی از موارد دیده می‌شود که در هنگام خروج مدفوع، مقداری خون وجود دارد که این نشان از یبوست نوزاد داشته و در هر صورت باید با پزشک مشورت شود. همچنین در صورت خون دماغ شدن نوزاد بلافاصله با پزشک در میان گذاشته و در صورت نیاز فرزند خود را بستری کنید.
با توجه به موارد بالا می‌توان یبوست را یکی از بیماری‌های نسبتاً خطرناک برای کودکان دانست که در اسرع وقت برای رفع آن باید اقدام کرد.
نحوه مصرف روغن زیتون برای یبوست نوزاد یک ماهه
با توجه به موارد فوق این نکته نتیجه‌ای است که استفاده از روغن زیتون در مصرف غذایی نوزاد می‌تواند تأثیرات مثبتی داشته باشد؛ اما نکته‌ای که بسیار مهم است استفاده از روغن زیتون بعد از دوران شش ماهگی نوزاد است یعنی اگر بخواهیم یبوست نوزاد یک ماهه را برطرف کنیم، نمی‌توان از روغن زیتون استفاده کرد و باید از روش‌های مکمل دیگر از طریق پزشک متخصص یا حکمای طب سنتی ارائه می‌شود بهره برد.
قطعاً روش‌های مؤثر دیگری برای رفع یبوست نوزادان قبل از شش ماهگی مخصوص نوزادان یک ماهه وجود دارد تا نگرانی مادران از این بابت رفع شود. پس می‌توان گفت روغن زیتون نمی‌تواند یبوست نوزاد یک ماهه را برطرف کند زیرا بدن نوزاد توانایی جذب روغن زیتون را نداشته و باید تا شش ماهگی صبر کرد.